緊張することと緩むこと

生きているものには、

無意識にバランスを取るような力が働く。

夏に海水の酸素濃度が減ってしまうと、

秋になって台風が起きて、海水をかき回して

酸素濃度を元に戻してバランスを取ろうとする。

人間の身体にも自律神経というシステムがあって、

ストレスを感じたときは、交感神経が働く。

リラックスした時は、副交感神経が働く。

そうやって、緊張をリリースする。

そして、心と身体は健康でいられる。

ジェットコースターで、「きゃ～！！」と絶叫した後

ほっとした瞬間に自然に笑いが起こるのも、

自律神経の営み。

悲しいことが起きたあと、涙を流すのも

バカにされて、怒りを表すのも、

全て緊張と弛緩のバランスを取るための自然の営み。

子供は素直だから、すぐに泣いたり、怒ったりして

緊張した心をその場で緩ませる。

でも、もしも、そこが、

安心で安全な場所ではなかったら・・・

「感情を出しちゃだめだ」と頭で考えて、

泣くことも怒ることも我慢するようになる。

すると心にはひずみが生まれる。

大地がひずみのエネルギーを貯めるように

身体もひずみのエネルギーを貯めるようになる。

脳はすべてを記憶している。

大地が、地震や噴火でそれをリリースするように

脳に記憶されたストレスもリリースされるときを待っている。

１０年でも２０年でも・・・。